co ile dni

Rozumiem,mam tyle ile widać.Ułożyłem sobię jako tako dietę a więc Śniadanie owsianka na mleku 300g lub 3 jajka na twardo i 100g twarogu i chleb zytni razowy 70g II śniadanie 25g wafli ryżówych i jabłko Obiad ryż biały 150g oraz udko kurczaka 300g Przed treningiem 100g brązowego ryżu marchewka 50g Po treningu 2 jajka na twardo lub banan z [...]

Co prawda koledzi dali Ci już sporo przydatnych porad ale skoro chciałeś poznać moje zdanie - napisze coś od siebie Z chromem chłopaki mają rację - wystarczy to co jest w karnitynie forte z WPC/WPI i tauryną - też dobrze prawią karnityne bierz 2-3 kaps dzienie po 1 miedzy posiłkami w dni nietren 2-3 kaps na 45 min przed treningiem możesz więcej [...]

no faktycznie jestes starszy o jakies 660 dni i tak sie napinasz jakbys nie wiadomo ile starszy byl, zreszta co cie to interesuje co ja robie zajmij sie soba swoim zyciem, zamiast mnie poprawiac i sprowadzac na dobra droge moze sie poucz czegos? obejrzyj tv. dobrze ci mowie. jakbym prosil kogos o to co ty teraz robisz to bym napisal.

[...] obliczenia i pokazuje sumy ten dziennik? w sposób jednolity? (dzienniki.sfd ma rozbieżności w zależności od widoku i często nowe osoby są zdezorientowane; pomijam na ile istotne są to różnice biorąc pod uwagę całokształt szacunków, jednak takie rozbieżności mogą powodować spadek zaufania do narzędzia) Własne produkty: 30- dobry pomysł, że [...]

[...] aeroby(czyli cardio, np rowerek, bieznia, stepper, wioslarz). Wszystko w sredniointensywnym tempie, tak zebys mogl z kims rozmawiac. 20 minut. Potem cwicz miesnie ile chcesz (musisz je wzmocnic, zebys jak schudniesz "nie wisiał"). I na koniec jesli masz sile, proponuje 15 minut cardio w tej samej formie, plus rozciaganie. W [...]

w dni beztreningowe bierz piro na noc i/lub rano, mozesz brac rowniez mono 5g rano lub o podobnej porze co w dzien treningowy a piro tylko raz na dzien, zalezy ile czego masz bialko tak jak koledzy mowia alltime bez znaczenia czy trenujesz czy nie, chyba ze z posilkow duzo dostarczysz tego skladnika to jednego shake mozesz sobie odpuscic, zelazna [...]

[...] odnawiane przezemnie jak narazie z gładziowaniem scian i malowaniem skonczylem niestety musialem to zrobic by prawie wszyedzie byla widoczna cegła !!! te remonty sa do bani ile ja sie tego gruzy nawynosilem szkoda ze nie zrobielm zdjecia z przed 5 dni zobaczyli byscie co tam sie dzialo sajgon !!! ale mam nadzieje ze bedzie ok!!! juz niedługo [...]

Zażywam codziennie z rana omege 3. Trenuje do max 3 razy w tygodniu co 2-3 dni. Miałem stworzony plan treningowy z fabrykisiły, wiec przeplatam sobie ćwiczenia na zmianę. Ogólnie mam problem z przybraniem na wadzę już od dłuższego czasu, dlatego pomyślałem, że jakieś suplementy będą w stanie mi pomóc. Co do diety - lepiej wykupić sobie plan diety, [...]

[...] finanse na cykl- w miare rozsądnie 12) uwagi i sugestie Mam jeszcze 350g nitra i mono , jak cos do dokupie Juz mi sie w glowie poprzewracalo jak czytam te dawkowania, ile osob sie wypowiada tyle opini. Jak w końcu dawkować i w jakich porach? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-03-20 13:51:38 daj 30 i zobacz co sie dzieje, ja po 35 [...]

podstawa to ODPOWIEDNIA REGENERACJA I ODŻYWIANIE , to jak ci się trenuje , ile masz w sobie siły i dynamiki może mieć wpływ nawet to co jadłeś np. 3 dni temu

[...] Na bcaa chcę wydać max. 60zł - musi być dobre( nie smakowo) i wystarczyć min. na te ~30 dni. Edit: ~soltys88 - miałem kiedyś activlab, ciężko mi teraz powiedzieć na ile było odczuwalne działanie tego środka. Wydaje mi się, że jednak 10g przed i po treningu to trochę mało jak na ten produkt. Zwiększając dawkę ten produkt po prostu [...]

No właśnie myślę nad tym czy zostając na cyklu zrobić redukcję bo wydaje mi się to rozsądne a z tego co czytałem na forum na testosteronie robią redukcję w celu zabezpieczenia mięśni. Mógłbyś mi w takim bądź razie powiedzieć ile tego HCG jaka dawka i przez ileś dni czy jednorazowo? Zmieniony przez - mlodyjarus w dniu 2016-03-17 13:43:09

[...] wynika raczej z naszej dobrej woli i cierpliwości niż przyjętych na forum konwencji. Proponuję więc byś ograniczył swoją aktywność awanturniczą do minimum i poczekał na rozpatrzenie reklamacji przez producenta który o ile dobrze pamiętam od czasu doręczenia mu produktu ma 14 dni na odpowiedź. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-29 13:38:43

co bym ci radził żebyś dał soebie spokój z planami reklamowanymi w kolorowych gazetach przed kulturystów którzy nawet nimi nie ćwiczą i przy planie reklamują dany suplement żeby ci banie przeorać i troche kasy z ciebie wyciaganać . ile masz dni treningowych do dyspozycji ???

O brzmi ciekawie, tak inaczej niż inne treningi. Dołożę do tego po 45 min rowerek bezpośrednio po treningu i w dni nie treningowe po 60 min aeroby i będzie git. Co ty na to? Tylko po ile powtórzeń robić? Lepiej mniejszym ciężarem a więcej, czy większym i mniej? Zmieniony przez - asfalteq w dniu 2010-08-15 19:13:23

[...] na godz przed silka - napoj weglowodanowo - bialkowy Obiad godz. 16.00 okolo 200g piersi z kurczaka lub indyka - grill lub gotowane, do tego woreczek ryzu ( nie pamietam ile to gram ma ), plus jaka surowka,zeby za suche nie bylo. KOLACJA godz. 19.00 te same zestawy co na sniadanie, tylko ze w ten sam dzien cos innego. bialko serwatkowe [...]

[...] Proporcje to jakieś 20-30 % soku do 70-80 % wody, w kubku 300 ml. PS. Dla tych, którym nie chce się wchodzić w link, aczkolwiek polecam artykuł. "Zastanawiałeś się kiedyś ile łyżeczek cukru jest w półlitrowej coli? Odpowiedź brzmi: trzynaście; W Półlitrowym opakowaniu jogurtu owocowego jest ich nawet dwadzieścia. Pijesz jogurcik truskawkowy na [...]

[...] długo skoro ma byc 5tyg wiec moze 4amp na tydzien było by optymalniej !! Co myslicie o połonczeniu superki z siłabolinem ?? tez niezle to opisuja ale w superce juz w opisie jest ze efekty sa dobre i trwałe a w siłabolinie tego nie ma wiec chyba po tym tez tak spada jak po omce kto wie ile kosztuje siłabolin?? siła tkwi w psychice...kasta ;>

[...] tylko ECA, ale biore np teraz dyma burna) bo nie jestem spozywaczem kawy :) Z wyzej wymienionych polecilbym venoma i produkty efedrynowe, do tego "nowy" (nie wiem ile maja edycji tego bo tam cos zmieniali ze skaldami w ciagu kariery) Dyma Burn (tzn kupiony w zeszlym miechu) tez jest calkiem calkiem :) Oczywiscie dodam Ci to co kazdy [...]

az 12 dni 100mg cloma? ile po ostatnim winie. bo wino ciagne dluzej od propa jeden tydzien. bodek wypowiedz sie co do odbloku macieja sog